Psicóloga Paula Junqueira - Neuropsicologia, Obesidade e Bariátrica

A psicoterapia é uma grande aliada no tratamento da obesidade, já que muitas vezes o problema não é só sobre comida, mas também sobre como lidamos com as emoções.

Ela pode ajudar:

1. Entender suas emoções: Sabe quando a gente desconta a ansiedade na comida? Ou quando a tristeza nos faz buscar um docinho? A terapia te ajuda a entender por que você faz isso e como lidar com essas emoções de forma mais saudável.

2. Mudar seus hábitos: Às vezes, a gente tem hábitos alimentares que nem percebe, tipo comer muito rápido ou beliscar o tempo todo. A terapia te ajuda a identificar esses hábitos e a criar estratégias para mudá-los.

3. Lidar com o estresse: O estresse do dia a dia pode ser um gatilho para comer mais. A terapia te ensina técnicas de relaxamento e mindfulness para lidar com o estresse sem precisar recorrer à comida.

4. Melhorar sua autoestima: A obesidade pode afetar a autoestima e te fazer sentir mal com seu corpo. A terapia te ajuda a se aceitar e a se sentir mais confiante, o que é fundamental para ter uma relação mais saudável com a comida.

5. Evitar recaídas: Perder peso é um desafio, e as recaídas podem acontecer. A terapia te ajuda a entender por que as recaídas acontecem e como lidar com elas sem desistir do seu objetivo.

A psicoterapia é uma grande aliada no tratamento da obesidade, e também é fundamental para quem vai fazer a bariátrica. Afinal, a cirurgia é um passo importante, mas a mudança de hábitos e a saúde emocional são igualmente importantes para o sucesso a longo prazo.

Existe a psicoterapia antes e depois da cirurgia.

Antes da bariátrica:

• Entender suas emoções: É importante entender por que você busca na comida um refúgio para as emoções. A terapia te ajuda a lidar com a ansiedade, o estresse e outros sentimentos que podem te levar a comer mais.

• Mudar seus hábitos: A terapia te ajuda a identificar hábitos alimentares que te prejudicam e a criar estratégias para mudá-los antes da cirurgia.

• Lidar com a ansiedade: A bariátrica é um passo importante e pode gerar ansiedade. A terapia te ajuda a lidar com essa ansiedade e a se preparar para a cirurgia de forma mais tranquila.

Depois da bariátrica:

• Ajustar-se à nova realidade: A bariátrica muda sua relação com a comida e com seu corpo. A terapia te ajuda a se ajustar a essa nova realidade e a lidar com as mudanças físicas e emocionais.

• Lidar com as emoções: É comum sentir emoções intensas após a bariátrica. A terapia te ajuda a lidar com essas emoções de forma saudável e a evitar que você volte a descontar na comida.

• Manter os hábitos saudáveis: A terapia te ajuda a manter os hábitos alimentares saudáveis que você aprendeu antes da cirurgia e a evitar recaídas.

• Melhorar sua autoestima: A bariátrica pode te ajudar a se sentir mais confiante com seu corpo. A terapia te ajuda a fortalecer sua autoestima e a se sentir bem consigo mesmo.

Imagine o desenvolvimento profissional como uma bússola que te ajuda a traçar a rota da sua carreira.

A psicoterapia pode te ajudar em todos os âmbitos do seu trabalho como a comunicação, feedbacks, relacionamento interpessoal e planejamento de carreira.

A psicoterapia é um mergulho profundo em si mesmo, uma ferramenta poderosa para te ajudar a se conhecer melhor e a desvendar os mistérios da sua própria mente.

Você irá:

• Desvende suas emoções:

Sabe por que às vezes você se sente como uma montanha-russa? A terapia te ajuda a entender suas emoções, o que as causa e como lidar com elas de forma mais leve e saudável.

• Entenda seus padrões:

Você repete sempre os mesmos erros? A terapia te ajuda a identificar seus padrões de comportamento, aqueles que te sabotam e te impedem de alcançar seus objetivos.

• Enfrente seus medos:

A terapia te ajuda a enfrentar seus medos de forma gradual e segura, te dando coragem para sair da sua zona de conforto e explorar novas possibilidades.

• Descubra seus valores:

O que é importante para você na vida? A terapia te ajuda a descobrir seus valores, aquilo que te motiva e te faz sentir vivo de verdade.

• Aceite-se como você é:

Perfeição não existe! A terapia te ajuda a se aceitar como você é, com suas qualidades e seus defeitos.

• Construa a vida que você merece:

Com autoconhecimento, você se torna capaz de tomar decisões mais conscientes e de construir a vida que você realmente deseja.

O psicólogo te ajuda a se conhecer melhor, a entender seus valores, seus interesses, suas habilidades e seus traços de personalidade. É como se você fizesse um mergulho em si mesmo para descobrir seus talentos e paixões.

A orientação vocacional é um processo individual e que se adapta às suas necessidades. O psicólogo vai te escutar com atenção, te fazer perguntas importantes e te dar todo o suporte necessário para que você encontre o caminho certo para o seu sucesso profissional.

Criar filhos é uma aventura incrível, mas também cheia de desafios! Em meio a tantas dúvidas e inseguranças, muitos pais buscam a orientação de um psicólogo para aprender a lidar com as diversas situações que surgem no dia a dia.

O psicólogo que trabalha com orientação de pais atua como um guia nessa jornada. Ele oferece um espaço de escuta e reflexão, onde os pais podem compartilhar suas angústias, medos e dificuldades.

Através de conversas e atividades, o psicólogo ajuda os pais a compreenderem melhor o desenvolvimento dos filhos, as necessidades de cada fase e as particularidades de cada criança. Ele oferece ferramentas e estratégias para lidar com birras, dificuldades de comunicação, problemas de comportamento, questões emocionais e outros desafios comuns na parentalidade.